Troppo spesso attribuiamo stanchezza, dolori diffusi, mal di testa, insonnia, difficoltà a concentrarci, sbalzi d'umore e aumento di peso allo stress o all'età. In realtà, molto spesso questi disturbi sono sintomi collegati all'infiammazione cronica, uno stato silente che può favorire diabete, obesità, patologie cardiovascolari, autoimmuni e cancro, e che colpisce quasi la metà degli italiani. Dopo anni di ricerche, Serena Missori e Alessandro Gelli hanno elaborato un approccio integrato e personalizzabile sul biotipo costituzionale per spegnere l'infiammazione, riscrivere il destino biologico e gettare le basi di una Longevità Performante®. Grazie a un protocollo che combina movimento consapevole, gestione dello stress, nutraceutici mirati, digiuno intermittente e menù stagionali biotipizzati imparerai a leggere i segnali del tuo corpo, a scegliere i cibi più adatti a te, a proteggerti dalle tossine e a trasformare le tue abitudini in alleate della salute.