Guida a 16 itinerari a piedi ricchi di curiosità, informazioni, mappe e tante foto. Le Cinque Terre: Monterosso - Vernazza Vernazza - Corniglia Riomaggiore - Manarola - Corniglia Monterosso - Punta Mesco per la Via dei Limoni Riomaggiore - Santuario di Nostra Signora di Montenero. Le traversate: Alta Via delle Cinque Terre: Portovenere - Levanto Via della Costa. I dintorni: Lavagna - Monte Capenardo Moneglia - Deiva Deiva - Framura Framura - Bonassola Levanto - Monte Focone per Colle Bagari Levanto - Monterosso con deviazione a Punta Mesco Campiglia - Monesteroli Portovenere - Campiglia Isola di Palmaria.