Hai mai cominciato una dieta per poi abbandonarla dopo poco?  Hai mai vissuto l'effetto yo yo e perso fiducia nella tua capacità di dimagrire?  Alimentazione e movimento bastano per essere in forma? Sarebbe bello, ma purtroppo non bastano! Certo, sono due aspetti sicuramente  importanti, ma senza l'elemento fondamentale che scoprirai in questo libro anche i migliori consigli su questo tema rischiano di fallire. Un vecchio maestro indiano con cui l'autrice ha studiato diceva: &lsquo I chili di troppo sono una malattia dell'anima', intendendo che tradiscono uno squilibrio emotivo.  Se non si risolve lo squilibrio i risultati non dureranno. Purtroppo la maggior parte delle persone mangia per motivi che non hanno nulla a che fare né con la fame biologica né con il piacere del cibo&hellip   ma sono tentativi inconsci di colmare dei vuoti che nel metodo Dimagrire facil-mente sono chiamati &ldquo psico-mangiare&rdquo . Nello stress e nelle difficoltà il nostro cervello cerca modi per renderci felici.  E spesso li trova attraverso il cibo.  Il cibo è l'anestetico e l'antidepressivo che siamo indotte a usare.  Il paradosso, infatti, è che mangi biscotti, torte e patatine per sentirti meglio e poi finisci perrimproverarti per aver mangiato quelle cose.  In più  sul tema dimagrimento ci sono tanti falsi miti che vanno sfatati  Ad esempio: il conteggio delle calorie.  Misurare ogni giorno le calorie, oltre ad essere uno stress, non fa altro che stimolare la coscienza di scarsità che ci comunica inconsciamente &ldquo non ce n'è abbastanza per me, i miei bisogni non possono essere soddisfatti'.  E non appena allentiamo il controllo sulla dieta, questo meccanismo ci porta a mangiare troppo per paura che non ce ne sia abbastanza. In questo modo molte diete e molti approcci che ci sono là fuori ci portano inconsciamente ad essere in guerra con noi stesse.