Il primo workbook ufficiale del bestseller mondiale di James Clear, un percorso guidato per trasformare l&rsquo ispirazione in azione e riscrivere le proprie abitudini un piccolo passo alla volta. Grazie alla ricchezza delle idee e all&rsquo organizzazione scientifica dei contenuti, questo libro è molto più di un journal o un manuale: è un compagno indispensabile per tutti coloro che desiderano iniziare un reale percorso di cambiamento, da tenere sempre con sé, da leggere ma soprattutto da compilare ogni giorno. Perché solo attraverso tante azioni &ldquo atomiche&rdquo , minuscole ma ricche di conseguenze concrete e misurabili, possiamo plasmare la nostra routine quotidiana e riscrivere in meglio la nostra vita. Prefazione di Paolo Borzacchiello.